Malam Sabtu... hujung minggu la katakan. Tidur lambat pukul 3.00 pagi baru tidur sebab sibuk membaca beberapa artikal menarik
http://www.musclespro.com/ . Laman web tersebut membahagikan pecahan kepada beberapa tabs rujukan yang memang userfriendly iaitu Artikal, Peraduan, Diet, Featured, Supplements, Bodybuilding Videos, weight loss, Body Building Workouts dan ABS. Aku menumpukan bacaan dalam ruangan artikel yang dipecahkan kepada beberapa sub iaitu senaman belakang, senaman biceps, senaman dada, senaman kaki, senaman bahu dan juga senaman triceps. Ok website ini memberi pendedahan kepada aku nama setiap anggota badan dan memudahkan rujukan dibuat setelah mengetahui nama panggilan setiap anggota badan seperti di bawah
Manakala dalam ruangan diet juga banyak maklumat menarik contohnya keperluan air sehari, makanan-makanan yang hebat, makanan yang membantu meningkatkan metabolisma dan banyak lagi. Contohnya makanan yang dapat membantu meningkatkan metabolisma seperti di bawah
Memang mudah sekali kan .
Selain itu juga terdapat gambar yang menunjukkan jenis badan kita dan senaman yang sesuai.
Kelebihan melakukan senaman
Regangan yang sesuai
Senaman yang nampak best dan mungkin boleh dipraktikan
Harap aku dapat buatlah nie senaman nie. Nanti nak cetak dan tampal kat tempat senang nak rujuk masa buat latihan kat rumah nanti.
No comments:
Post a Comment